Sácale partido al tiempo que pasas bajo la ducha

Hoy en día vamos siempre corriendo de un lado a otros con miles de cosas por hacer. Por eso muchos optan por ducharse en el menor tiempo posible para continuar rápidamente con otras tareas más importantes. La verdad es que sí es posible ahorrar tiempo bajo la ducha, pero para que funcione y resulte una experiencia agradable hay que planificarse un poco. Lo primero de todo es asegurarse de tener listas todas las cosas que necesitas: gel, esponja, cepillo de dientes... Todos hemos puesto alguna vez el suelo del baño hasta arriba de agua porque nos hemos olvidado preparar algo tan obvio como la toalla. ¡Con la correspondiente pérdida de tiempo que eso conlleva! También debes asegurarte de que no se te va el santo al cielo disfrutando del agua calentita. Si vas con el tiempo justo, márcate un límite de tiempo y cíñete a él.

Si dispones de todo el tiempo del mundo puedes consentirte un poco más en la ducha. Prueba a atenuar las luces o perfumar el baño con esencias relajantes para ayudarte a desconectar por completo. También puedes mimarte un poco utilizando geles de ducha específicos para este momento, como *NIVEA Creme Smooth Shower*, que te dejan una sensación sedosa en la piel. Si prefieres cuidar tu piel con un aceite de baño, *NIVEA Natural Shower Oil* es una excelente opción para las pieles secas y sensibles. Una ducha relajante va más allá de simplemente lavarse el cuerpo: es dejarse llevar por una atmósfera placentera, olvidar los problemas y dedicar un poco de tiempo a uno mismo.

Por otro lado están las personas que se toman su tiempo para ducharse. Disfrutar del agua calentita sobre la piel es uno de esos pequeños placeres diarios que nos ayudan a desconectar del estrés cotidiano.

• Si no vas a lavarte el pelo ponte un gorro de ducha
• Si por el contrario vas a lavarlo, cepíllatelo bien
• Pasa un cepillo corporal por todo el cuerpo para retirar las células muertas de la piel
• Pon en marcha el calentador del baño para que no pases frío
• Prepara la ropa que te vayas a poner

• Planea con anterioridad la frecuencia con la que te duchas
• Si tienes un depósito de agua caliente asegúrate de que esté listo antes de empezar
• Usa siempre una alfombrilla antideslizante para evitar accidentes
• Hazte con un temporizador para no pasarte de tiempo
• Acostúmbrate a llevar a cabo siempre la misma rutina, así darte una ducha será mucho más cómodo

Aplica la crema hidratante antes de abandonar el cuarto de baño, ya que el vapor ayuda a que se absorba mucho mejor y la piel está más receptiva en ese momento. También es un buen momento para cortarte las uñas porque el agua hace que estén más blanditas.